アラサーのぽっこりお腹は内臓脂肪が原因ではなく、腹横筋の衰えと骨盤の後傾が原因である場合が大半です。この記事ではぽっこりお腹の原因究明とその解消方法、筋トレや運動の重要性などをまとめてみました。